筋トレと有酸素運動を組み合わせたプログラム。
楽しく汗をかきながらおこないます！
がっつり運動したい方におすすめです！
運動強度は調整可能ですので、
普段運動をしない方やでも安心してご参加ください。
●料金：¥2,200(税込)
ストレッチで関節の動きを改善しながら、
さまざまな動きで全身の筋肉を刺激していきます！
休憩の時間もしっかりと取るため、
持久力に自信がない方にも是非オススメです！
●料金：¥2,200(税込)
ピラティス初めての方も安心！
運動苦手な方の大きな第一歩！
身体の中心にある背骨、普段動かさない骨盤を動かしインナーマッスルを鍛えられます。
インナーマッスルが使えるようになると、
腰痛や肩こりなどの緩和・改善になります。
身体の深層の腹筋等（インナーマッスル）や呼吸を意識することで美しい姿勢を保ちます。
綺麗な姿勢を作りたい・維持したい方、よりご自身のカラダと向き合いたい方にオススメです。
●料金：¥3,850(税込)
定員が6名に増加！新規受付中です！
予約はこちら！
1~3の好きなレベルを選択し、トレーナーと一緒に楽しく効率的な運動を行い、運動不足解消や脂肪燃焼、体力向上へ結びつけましょう！
レベル1：¥2,200(税込)
レベル2：¥4,000(税込)
レベル3：¥4,000(税込)
体幹トレーニングをじっくりと行うクラスです。久しぶりに運動を始めたい方や体幹トレーニングをしたい方に特におすすめのレッスンとなっています。
●料金：¥4,000(税込)
呼吸筋や横隔膜、表情筋や声帯周りの活性化を図る特別レッスンとなります❗️
一緒に呼吸を整え、豊かな表情で笑顔あふれる日常を目指しましょう
●料金：¥3,500(税込)
現在、皆様に安心してご利用していただけるよう、参加可能人数を制限しております。
ご予約をご希望の方はお電話にてお問い合わせください。
